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2015年07月14日

美白になるためには洗顔が大切


 普段からの適切な洗顔が、美白には大事な役割を担っています。お肌に負荷がかかるような洗顔をしていると、日々繰り返していくうちに、肌トラブルの原因になってしまいます。


洗顔に用いる水は、適度なぬるま湯にすることで、肌に優しい洗い方ができるようになるといいます。お肌を乾燥から守っている皮脂の油膜が、熱い湯で顔を洗うと、なくなってしまいます。


古い皮膚を落とすことが美白につながると考えて、ついつい時間を掛けすぎる人が多いようです。じっくり肌の表面をふやかして、長い時間をかけて強く洗顔していると、肌に余計な負担が掛かります。


美白効果を意識して洗顔をするのであれば、必要以上の時間をかけずに、洗顔作業を済ませることが重要になります。皮膚が洗顔によってきれいに保たれていればこそ、古くなった皮膚が剥離し、新しい皮膚が表に出てきやすくなります。


お肌の美白とは、ターンオーバーと関係があります。新しい皮膚が、古い皮膚にとってかわるサイクルのことをいいます。常に正常なターンオーバーを守るには、皮膚表面の汚れを落とす洗顔はとても大事なのです。


美白効果のある洗顔料はいろいろと販売されていますが、適している商品は人それぞれで、人気商品であっても合わない場合もあります。


個人の肌質がそれぞれ異なるので、美白になるためにはまず自分の肌質を知り、適した洗顔料を見つけることが大切です。



2015年06月15日

光フェイシャルの美容効果とは


 光フェイシャルは、エステで用いられるフェイシャルケアです。近年人気の美容施術ですが、どのような美容効果が期待できるのでしょう。


多様な波長の光を皮膚に照射することで、肌の美容効果を高めている光フェイシャルは、エステで受けることができます。光が浸透することによってたるみ、くすみ、しみ、にきびなどのさまざまな肌トラブルに美容効果を発揮します。


光フェイシャルを受ける場合には、まずマシンでお肌の水分量などをチェックします。次にしっかりとクレンジングをし、冷却ジェルを塗ります。光を皮膚にあてる時には、目の中に光が届かないようにアイカバーをつけて行っていきます。


ヒアルロン酸やコラーゲンなどの成分が入ったパックでお肌に潤いを持たせ、火照ったお肌をクールダウンさせて終わりです。フェイシャルケアの終了後に、洗顔や、メイクができることも嬉しい点です。


皮膚が過敏な状態になっているため、光フェイシャルが終わってしばらくは、皮膚を紫外線に直接さらさないようにします。


光フェイシャルを受けることでコラーゲンなどのお肌のハリや弾力を保つために必要な細胞を活性化させる働きがあります。お肌の内側からみずみずしい張りと潤いをアップさせることができる美容法なのです。抗老化作用があり、肌の問題を防ぐこともできるようになります。


光フェイシャルは美容にとってさまざまな効果があるので気になる人はエステで相談してみてはいかがでしょうか。



2015年05月21日

にきびの予防は季節によって異なる


 にきび予防は、冬であれば乾燥対策が主軸になりますが、夏のにきび予防に効果的な方法とは、一体、どういったものなのでしょうか。


夏になると、にきびができやすくなる背景には乾燥ではなく皮脂になり、必要な対策もおのずと変わってきます。だんだん暑くなってきて、気温が高くなると誰でも汗をかきやすくなります。


汗をかきやすくなる季節には、毛穴からは汗と一緒に皮脂も分泌されるようになります。皮脂がたくさん分泌されて、そのまま放置しておくと、毛穴が詰まる原因になってしまいます。


皮脂でつまった毛穴にアクネ菌が入ると、にきびになってしまいます。正しい洗顔を行うことで、毛穴に詰まった皮脂汚れを取り除き、アクネ菌の増殖を未然に防ぎましょう。


春夏のにきび予防には、きれいにクレンジングする事も大変重要になります。肌を紫外線からガードするために、日焼け止めクリーム等を使わなければいけなくなるので、毛穴の目詰まりが起きやすくなります。


何度も日焼け止めクリームを塗った部分はクレンジングでは汚れが取りづらく、毛穴にメイク汚れ等を残してしまうことがあります。クレンジングもしっかり行って、日焼け止めやメイクのほかにも、老廃物が毛穴に残らないようにすることが、にきび予防には必要です。


さらに夏のにきび予防に必要なのは、バランスのよい食事です。食事から、油分の多いものを摂り過ぎると、毛穴から分泌される皮脂の量が増し、にきびができやすい肌環境になってしまうためです。気温が高くなる時期は特に、にきび予防のためには、野菜やフルーツなどをたくさん取る必要があるのです。


2015年04月17日

紫外線ケアの必要性


紫外線ケアをすることが、お肌にとって欠かせないと言われるようにりましたが、どんな点が大事と考えられるのでしょう。

お日様の光を受けて、浅黒く日焼けをした子供は、健全なイメージを持たれるものです。日焼けすることは健康的であるというイメージがありますが、実はその紫外線に対する考え方は古いものです。


紫外線の影響がいろいろと解明されてきた今は、女性の美容目的だけではなく、いかに赤ちゃんや子どもたちを紫外線から守りケアをするかを考えなくてはならないのです。


紫外線を浴びつつけることは、皮膚のしみやしわがふえるほか、白内障や、皮膚がんにかかりやすくなるといいます。感染症から体を守るお肌の機能も、紫外線によって下がります。


アメリカやオーストラリアなどでは、紫外線に対する悪影響や有害性を早くから認識されているそうです。子どもを紫外線からケアするために、大人が様々な形で紫外線予防の措置をしていると言われています。


日本国内では、美容と紫外線をリンクして考える以上のことは、あまりされていないことが実情です。紫外線ケアは、大人になってから行うものだと思っている人も多いようです。


大人になる前から、紫外線の対策をすることが大切です。子どものころから紫外線ケアを行うのが重要なのです。未就学児童の段階で紫外線ケアを怠りなくしておくことで、成長してからの健康や、お肌の状態に、密接に関与してくるものだといいます。


将来、紫外線による影響を受けないためには、小さいころから日焼け止めクリームや帽子、サングラスなどを活用して紫外線ケアをしておくことが大切です。


2015年01月14日

肌によい食べ物とは?


 美肌に憧れる人はたくさんいます。そしてその多くが肌のお手入れに余念がありません。美しい肌にしたいという思いから、そういう行動になるのは自然なのかもしれません。



 しかし、もっと深く掘り下げて考えると、美しい肌になるには、やはりベースとなる肌そのもの、つまり身体そのものを健康にしなければならないのです。そうです、健康に良い食べ物を摂ることが先なのです。


 肌をきれいにしたいのならば、外側を美しくするのはもちろんですが、やはり内側からきれいにしなければなりません。バランスの良い食事、肌を健康で美しくする食べ物をたくさん摂ることが大切です。



 肌を美しくするには、ビタミン類をたくさん摂る必要があります。ビタミンは美肌になる効果がある栄養素です。ビタミンをたくさん含む食べ物と言えば、やはり野菜や果物です。


いくら肌にいいからと言って、野菜や果物ばかり食べていたのでは栄養バランスが偏ってしまいます。ビタミン以外にも必要な栄養素があることを忘れないでくださいね。


例えば、ビタミン類の効果を増加させるためにはミネラル分が欠かせません。さらに、肌ををつくる蛋白質も必要です。皮膚は蛋白質から作られるのですから当たり前ですよね。蛋白質をしっかり摂れば、新しい皮膚ができやすくなるのです。大豆食品や鶏肉などを食べることで、良質の蛋白質をしっかり摂ってください。



 料理の仕方を工夫することで、健康的な肌になる手助けになるそうです。生の野菜は身体を冷やす効果があります。また、ビタミンCは水に溶けやすく、熱で分解しやすいので、調理法を工夫しなければなりません。調理方法によって、ビタミンなどの摂取量が変わります。


生で食べるよりも加熱した方がたくさん食べられるので、サラダなどよりも炒め物が良いそうです。茹でてしまうと完全に分解してしまうので避けたいですね。



 食べ物の調理法も考えて肌の健康に気を遣ってくださいね。